
Bœuf haché à la québécoise express
Un plat consistant et rapide à la poêle, inspiré des classiques réconfortants de la cuisine québécoise. Du bœuf haché tendre est assaisonné d'épices traditionnelles, mijoté avec des pommes de terre coupées en petits dés, et garni d'une touche de fines herbes fraîches, ce qui en fait le repas idéal pour les soirs de semaine pressés.
Ingrédients
- 680 g bœuf haché maigre(maigre)
- 1 oignon(haché finement)
- 3 gousses d'ail(hachées)
- 3 pommes de terre(pelées et coupées en dés (environ 1,25 cm (½ pouce)))
- 250 mL bouillon de bœuf
- 30 mL pâte de tomate
- 5 mL sarriette moulue
- 2.5 mL piment de la Jamaïque moulu
- 1.25 mL clous de girofle moulus
- 5 mL sel
- 2.5 mL poivre noir moulu
- 250 mL pois surgelés
- 15 mL huile d'olive
- 60 mL persil frais(haché, pour garnir)
Instructions
- 1
Faire chauffer 15 mL (1 c. à soupe) d'huile d'olive dans une grande poêle ou une cocotte à feu moyen-vif. Ajouter le bœuf haché et l'oignon, en défaisant la viande avec une cuillère. Cuire jusqu'à ce que le bœuf soit bruni et l'oignon ramolli, environ 6 à 8 minutes. Égoutter l'excès de gras.
- 2
Incorporer l'ail haché, la pâte de tomate, la sarriette moulue, le piment de la Jamaïque moulu, les clous de girofle moulus, le sel et le poivre. Cuire pendant 1 minute jusqu'à ce que ce soit odorant.
- 3
Ajouter les pommes de terre coupées en dés et le bouillon de bœuf dans la poêle. Porter à ébullition, puis réduire le feu à moyen-doux, couvrir et cuire pendant 10 à 12 minutes, ou jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres, en remuant de temps en temps.
- 4
Incorporer les pois surgelés et cuire pendant 2 à 3 minutes de plus, à découvert, jusqu'à ce qu'ils soient bien chauds et que la sauce ait légèrement épaissi.
- 5
Goûter et ajuster l'assaisonnement au besoin.
- 6
Garnir généreusement de persil frais haché avant de servir.
Conseils du chef
- •Pour un repas encore plus rapide, utiliser des pommes de terre déjà cuites (comme des restes de patates bouillies) ou des pommes de terre coupées en dés surgelées, en ajustant le temps de cuisson en conséquence.
- •Servir cette poêlée consistante telle quelle ou accompagnée d'une simple salade verte pour un repas complet.
- •Un trait de sauce Worcestershire ajouté avec le bouillon de bœuf peut approfondir le profil de saveur salée.
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