Authentic French Socca (Chickpea Pancake)

Aperitivos

Socca Francesa Auténtica (Panqueque de Garbanzos)

Name: Socca Francesa Auténtica (Panqueque de Garbanzos)
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4 servings
Cuisine: French
Ingredients: 1 cup Harina de Garbanzos (Farine de Pois Chiches); 1 cup Agua Fría; 3 tablespoons Aceite de Oliva; 0.5 teaspoon Sal Marina Fina; 1 to taste Pimienta Negra Recién Molida

35 min4 porcionesFacil350 cal

La socca es un panqueque salado y fino de harina de garbanzos originario de Niza, Francia. Este plato sencillo pero increíblemente sabroso presenta un exterior ligeramente crujiente y un interior tierno, lo que lo convierte en una comida callejera y un aperitivo muy apreciados. Naturalmente sin gluten y vegano, es un delicioso sabor de la Riviera Francesa. La socca está profundamente arraigada en la herencia culinaria de Niza, Francia, y la región de Liguria circundante. Tradicionalmente cocinada en grandes sartenes de cobre sobre fuegos de leña, ha sido un alimento básico de la calle durante siglos, ofreciendo un tentempié rápido, asequible y satisfactorio tanto a los lugareños como a los visitantes. Sus ingredientes sencillos reflejan el ingenio y el encanto rústico de la cocina mediterránea, encarnando el espíritu de la comida comunitaria y la vida junto al mar.

receta soccapanqueque garbanzos francéscocina niçoiseaperitivo sin glutensnack vegano

Ingredientes

1 cup Harina de Garbanzos (Farine de Pois Chiches)
1 cup Agua Fría
3 tablespoons Aceite de Oliva
0.5 teaspoon Sal Marina Fina
1 to taste Pimienta Negra Recién Molida

Instrucciones

1
En un bol mediano, bate la harina de garbanzos y la sal marina fina. Añade gradualmente el agua fría, batiendo continuamente hasta obtener una masa suave y sin grumos.
2
Incorpora 2 cucharadas de aceite de oliva a la masa. Cubre el bol y deja reposar la masa a temperatura ambiente durante al menos 30 minutos, o hasta 2 horas. Este período de reposo es crucial para desarrollar el sabor y la textura.
3
Precalienta tu horno a 450°F (230°C) con una sartén de hierro fundido de 10 pulgadas (25 cm) o una sartén pesada apta para horno dentro. Deja que la sartén se caliente durante al menos 10-15 minutos hasta que esté muy caliente.
4
Retira con cuidado la sartén caliente del horno. Añade 1 cucharada de aceite de oliva a la sartén y gírala para cubrir el fondo de manera uniforme. El aceite debe brillar y estar muy caliente.
5
Vierte la mitad de la masa reposada en la sartén caliente, inclinándola rápidamente para extenderla en una capa fina y uniforme. Debe chisporrotear inmediatamente.
6
Vuelve a meter la sartén en el horno y hornea durante 10-12 minutos, o hasta que los bordes estén dorados y crujientes, y la superficie ligeramente dorada y cuajada.
7
Si lo deseas, puedes colocar la sartén bajo el asador durante los últimos 1-2 minutos para lograr una superficie más tostada y con ampollas, vigilando cuidadosamente para evitar que se queme.
8
Retira con cuidado la socca del horno. Deja que se enfríe en la sartén durante uno o dos minutos antes de deslizarla a una tabla de cortar.
9
Corta la socca en gajos o tiras irregulares. Sazona generosamente con pimienta negra recién molida y sirve inmediatamente. Repite con la masa restante para la segunda socca.

Consejos del chef

•Mejor Servida Fresca: La socca se disfruta mejor inmediatamente después de hornearla, cuando aún está caliente y crujiente. Las sobras se pueden guardar en un recipiente hermético en el refrigerador hasta por 2 días, pero perderán algo de su crujido; recalienta en una sartén seca y caliente o en el horno para revivirla.
•La Sartén Adecuada Importa: Una sartén de hierro fundido bien curada es ideal para lograr la característica corteza crujiente. Si no tienes una, una sartén antiadherente pesada y apta para horno puede funcionar, pero asegúrate de que se caliente mucho antes de añadir la masa.
•Un Sabor de Niza: En Niza, la socca se cocina a menudo en enormes sartenes de cobre sobre fuegos de leña y se sirve en la calle en conos de papel, sazonada simplemente con sal y pimienta. Puedes añadir una pizca de hierbas secas como romero o tomillo a la masa para un toque aromático sutil, aunque tradicionalmente se mantiene sencilla.
•Delicia Sin Gluten y Vegana: La socca es naturalmente sin gluten y vegana, lo que la convierte en una opción excelente e inclusiva para diversas preferencias dietéticas.