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Una ensalada etíope vibrante y nutritiva, que combina lentejas rojas tiernas con vegetales frescos y crujientes. Realzada con un aderezo de berbere y coronada con crujientes de injera especiados para una textura irresistible.

Ingredientes

  • 1 taza Lentejas rojas
  • 2 unidades Tomates Roma
  • 0.5 unidad Cebolla roja
  • 0.5 unidad Pepino
  • 0.5 unidad Pimiento verde
  • 0.25 taza Cilantro fresco picado
  • 3 cucharadas Zumo de limón fresco
  • 4 cucharadas Aceite de oliva virgen extra
  • 2 cucharaditas Mezcla de especias Berbere
  • 1 unidad Diente de ajo picado
  • 2 unidades Pan plano Injera (mediano)
  • al gusto Sal y pimienta negra

Instrucciones

  1. 1

    Enjuague las lentejas rojas y cocínelas en agua hirviendo sin sal durante unos 15-20 minutos, o hasta que estén tiernas pero ligeramente firmes. Escurra y deje enfriar.

  2. 2

    Mientras tanto, precaliente su horno a 180°C (350°F). Corte los panes planos injera en triángulos o tiras. En un bol, mezcle 1 cucharada de aceite de oliva y 1 cucharadita de berbere. Agregue los trozos de injera y mezcle bien para cubrirlos. Extiéndalos en una sola capa sobre una bandeja para hornear y hornee durante 8-12 minutos, o hasta que estén crujientes. Reserve.

  3. 3

    En un tazón grande para ensaladas, combine las lentejas enfriadas, los tomates cortados en cubos, la cebolla roja finamente picada, el pepino cortado en cubos, el pimiento verde cortado en cubos y el cilantro picado.

  4. 4

    Para el aderezo, bata el zumo de limón, las 3 cucharadas restantes de aceite de oliva, 1 cucharadita de berbere, el ajo picado, la sal y la pimienta.

  5. 5

    Vierta el aderezo sobre la ensalada de lentejas y vegetales. Mezcle suavemente para cubrir bien todos los ingredientes.

  6. 6

    Sirva la ensalada inmediatamente, adornada generosamente con los crujientes de injera al berbere.

Consejos del chef

  • Lexique: injera = galette éthiopienne; berbéré = mélange d’épices éthiopien.

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