
Ensalada Vietnamita de Pescado a la Parrilla con Hierbas Frescas
Una ensalada vietnamita vibrante y ligera, que combina jugosos filetes de pescado blanco a la parrilla con fideos de arroz, una mezcla crujiente de verduras frescas y una profusión de hierbas aromáticas. Todo se rocía con un aderezo de nuoc-mâm ácido y fragante, ofreciendo un plato saludable y refrescante.
Ingredientes
- 600 g Filetes de pescado blanco (tilapia o basa)
- 200 g Fideos de arroz (bún)
- 1 mediano Pepino
- 2 medianas Zanahorias
- 1 cabeza Lechuga romana
- 150 g Brotes de soja frescos
- 1/2 taza Hojas de menta fresca
- 1/2 taza Hojas de cilantro fresco
- 1/2 taza Hojas de albahaca tailandesa fresca
- 1/4 taza Cacahuetes tostados sin sal
- 2 cucharadas Cebolla frita crujiente
- 4 cucharadas Salsa de pescado (nuoc-mâm)
- 4 cucharadas Agua
- 2 cucharadas Azúcar de palma (o granulada)
- 3 cucharadas Jugo de lima
- 2 dientes Ajo
- 1 al gusto Chile ojo de pájaro (chile tailandés)
Instrucciones
- 1
Prepara el aderezo: Pica finamente el ajo y el chile. En un bol, mezcla la salsa de pescado (nuoc-mâm), el agua, el azúcar, el jugo de lima, el ajo y el chile. Revuelve hasta que el azúcar se disuelva. Prueba y ajusta el sazón.
- 2
Cocina los fideos: Remoja los fideos de arroz en agua caliente durante 5-7 minutos, o sigue las instrucciones del paquete, hasta que estén tiernos pero aún firmes. Escúrrelos y enjuágalos con agua fría para evitar que se peguen.
- 3
Prepara el pescado: Sazona los filetes de pescado con sal y pimienta. Ásalos en una sartén o a la parrilla durante 3-4 minutos por cada lado, hasta que estén bien cocidos y se desmenucen fácilmente con un tenedor. Deja enfriar ligeramente y luego desmenuza groseramente.
- 4
Prepara las verduras y hierbas: Lava y corta el pepino y las zanahorias en juliana fina. Lava y pica groseramente la lechuga, la menta, el cilantro y la albahaca tailandesa.
- 5
Arma la ensalada: En un tazón grande para ensalada, combina los fideos de arroz escurridos, el pepino, las zanahorias, la lechuga, los brotes de soja, la menta, el cilantro y la albahaca.
- 6
Sirve: Agrega el pescado desmenuzado sobre la ensalada. Rocía generosamente con el aderezo nuoc-mâm. Espolvorea con cacahuetes tostados triturados y cebolla frita crujiente (si se usa) antes de servir.
Consejos del chef
- •Para un toque extra de acidez, añade un poco de vinagre de arroz al aderezo. Asegúrate de enjuagar los fideos con agua fría después de cocinarlos para una mejor textura.
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