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Este Kimchi Bokkeumbap saludable es una explosión de sabores y texturas, combinando arroz integral esponjoso, kimchi picante y camarones jugosos con una variedad de vegetales frescos y crujientes. Es un plato nutritivo y equilibrado, perfecto para una comida rápida y sabrosa que revitalizará tu cuerpo y tu mente.

Ingredientes

  • 3 tazas Arroz integral cocido frío (idealmente del día anterior)
  • 1 taza Kimchi escurrido y picado
  • 300 g Camarones pelados y desvenados
  • 2 cucharadas Aceite de sésamo
  • 1 pequeña Cebolla amarilla picada
  • 1 mediana Zanahoria cortada en dados pequeños
  • 1/2 mediano Calabacín cortado en dados pequeños
  • 2 Dientes de ajo picados
  • 1 cucharadita Jengibre fresco rallado
  • 2 tazas Espinacas frescas
  • 1 cucharada Salsa de soja ligera
  • 1/2 cucharadita Gochujang (pasta de chile coreana, opcional)
  • 4 Huevos (para servir, opcional)
  • 2 Cebolletas picadas
  • 1 cucharada Semillas de sésamo tostadas

Instrucciones

  1. 1

    Prepara todos los ingredientes: pica las verduras, escurre y pica el kimchi. Si usas huevos, fríelos por separado para un huevo frito o revuélvelos y reserva.

  2. 2

    Calienta 1 cucharada de aceite de sésamo en un wok grande o sartén a fuego medio-alto. Agrega los camarones y saltéalos durante 2-3 minutos hasta que estén rosados y cocidos. Retira de la sartén y reserva.

  3. 3

    Agrega la cucharada restante de aceite de sésamo a la sartén. Agrega la cebolla, la zanahoria y el calabacín. Sofríe durante 3-5 minutos hasta que las verduras comiencen a ablandarse.

  4. 4

    Incorpora el ajo y el jengibre y sofríe durante 1 minuto hasta que estén fragantes.

  5. 5

    Agrega el kimchi picado a la sartén y sofríelo durante 2-3 minutos, revolviendo para liberar sus sabores.

  6. 6

    Agrega el arroz integral cocido. Usa una espátula para deshacer cualquier grumo de arroz y mezcla bien con el resto de los ingredientes. Cocina durante 5-7 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que el arroz esté ligeramente tostado.

  7. 7

    Incorpora las espinacas, la salsa de soja ligera y el gochujang (si lo usas). Revuelve hasta que las espinacas se marchiten. Vuelve a añadir los camarones cocidos a la sartén y mezcla.

  8. 8

    Prueba y ajusta la sazón si es necesario. Sirve inmediatamente, adornado con cebolletas picadas, semillas de sésamo tostadas y un huevo frito encima si lo deseas.

Consejos del chef

  • Lexique: kimchi bokkeumbap = riz frit au kimchi.

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