
Salmón asado con hierbas mediterráneas, vegetales de raíz y salsa de yogur y eneldo
Un plato saludable y sabroso, perfecto para una comida equilibrada. El salmón se asa con vegetales de raíz aromáticos infusionados con hierbas mediterráneas, acompañado de una salsa fresca y cremosa de yogur griego y eneldo.
Ingredientes
- 4 unidades Filetes de salmón
- 2 medianas Zanahorias
- 2 medianas Chirivías
- 1 grande Batatas
- 3 cucharadas Aceite de oliva virgen extra
- 1 cucharadita Romero fresco picado
- 1 cucharadita Tomillo fresco picado
- 1/2 cucharadita Orégano seco
- 1 unidad Limón
- 1/2 taza Yogur griego natural
- 2 cucharadas Eneldo fresco picado
- 1 diente Ajo picado
- al gusto Sal
- al gusto Pimienta negra recién molida
Instrucciones
- 1
Precaliente el horno a 200°C (400°F). Lave y pele las zanahorias, chirivías y batatas, luego córtelas en bastones o cubos de tamaño similar.
- 2
En un tazón grande, mezcle los vegetales cortados con 2 cucharadas de aceite de oliva, romero, tomillo, orégano, sal y pimienta. Extiéndalos en una sola capa sobre una bandeja para hornear forrada con papel de horno.
- 3
Ase los vegetales en el horno durante 20 minutos, dándoles la vuelta a mitad de cocción.
- 4
Mientras tanto, prepare la salsa: en un tazón pequeño, combine el yogur griego, el eneldo picado, el ajo picado, el jugo de un cuarto de limón, sal y pimienta. Refrigere hasta servir.
- 5
Después de 20 minutos de asar los vegetales, retire la bandeja del horno. Empuje los vegetales hacia los lados para hacer espacio en el centro.
- 6
Coloque los filetes de salmón en el centro de la bandeja. Úntelos con la cucharada restante de aceite de oliva, sazone con sal y pimienta, y exprima el jugo de un cuarto de limón sobre cada filete.
- 7
Vuelva a colocar la bandeja en el horno y continúe cocinando durante 10 a 15 minutos, o hasta que el salmón esté cocido y los vegetales estén tiernos y ligeramente dorados.
- 8
Sirva el salmón y los vegetales asados inmediatamente, acompañados de la salsa de yogur y eneldo.
Consejos del chef
- •Para un toque extra de frescura, añada unas hojas de menta fresca picada a la salsa de yogur y eneldo.
- •Si no tiene eneldo fresco, use eneldo seco (aproximadamente la mitad de la cantidad) o sustitúyalo por perejil fresco.
- •Asegúrese de que los vegetales estén cortados en trozos de tamaño uniforme para una cocción pareja.
Equipo recomendado
Chef's Knife
Comprar en Amazon →
Cutting Board Set
Comprar en Amazon →
Measuring Cups
Comprar en Amazon →
Como asociado de Amazon, ganamos comisiones por compras calificadas.
Resenas
Inicia sesion para dejar una resena.
Aun no hay resenas. Se el primero!
Mas recetas de Quick Meals

Ensalada Vietnamita de Pescado a la Parrilla con Hierbas Frescas

Ensalada Energizante de Bulgur con Lentejas Rojas, Batata Asada, Feta y Aderezo de Tahini y Limón

Lubina a la Parrilla con Salsa Picante de Mango y Anacardos
