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Ce Kimchi Bokkeumbap sain est une explosion de saveurs et de textures, combinant du riz brun moelleux, du kimchi piquant et des crevettes juteuses avec un assortiment de légumes frais et croquants. C'est un plat nutritif et équilibré, parfait pour un repas rapide et savoureux qui revitalisera votre corps et votre esprit.

Ingrédients

  • 3 tasses Riz brun cuit froid (idéalement de la veille)
  • 1 tasse Kimchi égoutté et haché
  • 300 g Crevettes décortiquées et déveinées
  • 2 cuillères à soupe Huile de sésame
  • 1 petit Oignon jaune haché
  • 1 moyenne Carotte coupée en petits dés
  • 1/2 moyenne Courgette coupée en petits dés
  • 2 Gousses d'ail hachées
  • 1 cuillère à café Gingembre frais râpé
  • 2 tasses Épinards frais
  • 1 cuillère à soupe Sauce soja légère
  • 1/2 cuillère à café Gochujang (pâte de piment coréenne, facultatif)
  • 4 Œufs (pour servir, facultatif)
  • 2 Oignons verts ciselés
  • 1 cuillère à soupe Graines de sésame grillées

Instructions

  1. 1

    Préparez tous les ingrédients : hachez les légumes, égouttez et coupez le kimchi. Si vous utilisez des œufs, faites-les frire séparément pour un œuf au plat ou brouillez-les et réservez.

  2. 2

    Faites chauffer 1 cuillère à soupe d'huile de sésame dans un grand wok ou une poêle à feu moyen-vif. Ajoutez les crevettes et faites-les sauter pendant 2-3 minutes jusqu'à ce qu'elles soient roses et cuites. Retirez-les de la poêle et réservez.

  3. 3

    Ajoutez la cuillère à soupe d'huile de sésame restante dans la poêle. Ajoutez l'oignon, la carotte et la courgette. Faites sauter pendant 3-5 minutes jusqu'à ce que les légumes commencent à ramollir.

  4. 4

    Incorporez l'ail et le gingembre et faites sauter pendant 1 minute jusqu'à ce que ce soit parfumé.

  5. 5

    Ajoutez le kimchi haché dans la poêle et faites-le sauter pendant 2-3 minutes, en remuant pour libérer ses saveurs.

  6. 6

    Ajoutez le riz brun cuit. Utilisez une spatule pour briser les grumeaux de riz et mélangez bien avec le reste des ingrédients. Faites cuire pendant 5-7 minutes, en remuant occasionnellement, jusqu'à ce que le riz soit légèrement grillé.

  7. 7

    Incorporez les épinards, la sauce soja légère et le gochujang (si utilisé). Remuez jusqu'à ce que les épinards soient flétris. Remettez les crevettes cuites dans la poêle et mélangez.

  8. 8

    Goûtez et ajustez l'assaisonnement si nécessaire. Servez immédiatement, garni d'oignons verts ciselés, de graines de sésame grillées et d'un œuf frit sur le dessus si désiré.

Conseils du chef

  • Lexique: kimchi bokkeumbap = riz frit au kimchi.

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