
Misir Wot Éthiopien Épicé
Ce Misir Wot est un ragoût réconfortant de lentilles rouges, mijoté dans une riche sauce berbere et parfumé aux épices éthiopiennes traditionnelles. Servi avec l'injera, c'est un plat végétalien emblématique de la cuisine éthiopienne, parfait pour un repas savoureux et nutritif.
Ingrédients
- 250 g Lentilles corail
- 1 grand Oignon rouge
- 4 gousses Ail
- 2 cm, râpé Gingembre frais
- 2 c. à soupe Concentré de tomate
- 3 c. à soupe Berbere (mélange d'épices éthiopien)
- 3 c. à soupe Niter Kibbeh (beurre clarifié épicé) ou huile végétale
- 500 ml Bouillon de légumes
- 200 ml Eau
- 1 c. à café Sel
- 1 haché Piment vert (facultatif)
- facultatif coriandre fraîche, pour garnir
- facultatif injera (galette éthiopienne), pour servir
Instructions
- 1
Rincez les lentilles corail à l'eau froide jusqu'à ce que l'eau soit claire. Égouttez et mettez de côté.
- 2
Dans une grande casserole ou une cocotte, faites chauffer le Niter Kibbeh (ou l'huile végétale) à feu moyen. Ajoutez l'oignon rouge haché et faites-le revenir jusqu'à ce qu'il soit très tendre et translucide, environ 8-10 minutes. C'est une étape cruciale pour la saveur.
- 3
Ajoutez l'ail haché, le gingembre râpé et le piment vert (si utilisé). Faites revenir pendant 1 minute jusqu'à ce que les arômes se dégagent.
- 4
Incorporez la pâte de tomate et la poudre de Berbere. Faites cuire en remuant constamment pendant 2-3 minutes, en veillant à ne pas brûler les épices.
- 5
Ajoutez les lentilles rincées, le bouillon de légumes, l'eau et le sel. Portez à ébullition, puis réduisez le feu, couvrez et laissez mijoter pendant 20-25 minutes, ou jusqu'à ce que les lentilles soient très tendres et que le ragoût ait épaissi. Remuez de temps en temps pour éviter que les lentilles n'attachent.
- 6
Goûtez et ajustez l'assaisonnement si nécessaire. Si le ragoût est trop épais, ajoutez un peu plus d'eau ou de bouillon.
- 7
Servez chaud, garni de coriandre fraîche, et traditionnellement accompagné d'Injera.
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