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Une interprétation saine et vibrante du classique péruvien "Arroz con Pollo", cette recette remplace le riz par du quinoa nutritif. Le poulet tendre est mijoté avec une sauce verte parfumée à la coriandre, à l'ají amarillo et aux légumes frais, offrant une explosion de saveurs andines dans un plat unique et équilibré.

Ingrédients

  • 500 g Blancs de poulet, coupés en dés
  • 200 g Quinoa, rincé
  • 500 ml Bouillon de poulet faible en sodium
  • 1 moyen Oignon, finement haché
  • 3 gousses Ail, haché
  • 1 Poivron rouge, coupé en dés
  • 100 g Petits pois (frais ou surgelés)
  • 100 g Maïs en grains (frais ou surgelés)
  • 2 cuillères à soupe Jus de lime fraîchement pressé
  • 2 cuillères à soupe Huile d'olive
  • Sel au goût
  • Poivre noir fraîchement moulu au goût
  • 1 bouquet (environ 50g) Coriandre fraîche
  • 2-3 cuillères à soupe Pâte d'ají amarillo
  • 50 g Feuilles d'épinard frais (facultatif)
  • 2-3 cuillères à soupe Eau ou bouillon (pour mixer)

Instructions

  1. 1

    **Préparer la sauce verte :** Dans un mixeur, combiner la coriandre fraîche, la pâte d'ají amarillo (ou les ajís amarillos blanchis), les feuilles d'épinard (si utilisées), 1 cuillère à soupe de jus de lime et un filet d'eau ou de bouillon. Mixer jusqu'à obtenir une pâte lisse. Réserver.

  2. 2

    **Faire revenir les aromates :** Dans une grande marmite ou une cocotte, chauffer l'huile d'olive à feu moyen. Ajouter les dés de poulet et assaisonner de sel et de poivre. Faire dorer légèrement de tous les côtés, puis retirer de la marmite et réserver.

  3. 3

    **Cuire les légumes :** Dans la même marmite, ajouter l'oignon haché et cuire jusqu'à ce qu'il ramollisse, environ 5 minutes. Ajouter l'ail haché et le poivron rouge coupé en dés, cuire pendant 3-4 minutes supplémentaires jusqu'à ce qu'ils soient parfumés.

  4. 4

    **Combiner et mijoter :** Remettre le poulet dans la marmite. Incorporer la pâte de sauce verte. Ajouter le quinoa rincé et mélanger tous les ingrédients. Verser le bouillon de poulet. Porter à ébullition, puis réduire le feu à doux, couvrir et laisser mijoter pendant 15-20 minutes, ou jusqu'à ce que le quinoa soit cuit et que la majeure partie du liquide ait été absorbée.

  5. 5

    **Ajouter les touches finales :** Incorporer les petits pois et les grains de maïs. Cuire pendant 3-5 minutes supplémentaires, ou jusqu'à ce que les légumes soient bien chauds.

  6. 6

    **Assaisonner et servir :** Retirer du feu, incorporer la cuillère à soupe restante de jus de lime. Goûter et ajuster l'assaisonnement si nécessaire. Laisser reposer quelques minutes avant de servir. Garnir de coriandre fraîche supplémentaire si désiré.

Conseils du chef

  • Lexique: ají = piment ají.

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